ランナー膝（腸脛靭帯炎）

このようなお悩みはありませんか？

膝（特に外側）が痛む
運動中に痛む
膝や太ももが張っていて、触ると痛い
ランニング中に痛めた
じっとしていても痛みが出るようになった

ランナー膝とは？

仙台市　泉区　接骨院きむら市名坂院

ランナー膝(腸脛靭帯炎)は主に使い過ぎが原因で、膝の外側にある腸脛靭帯が、骨(大腿骨)との摩擦により炎症を起こすことによって痛みが出ると言われています。

病名の通り、長距離ランナーなどに起こりやすく、他にも激しい屈伸運動をするバスケットボールや自転車走、バレエやエアロビクスなどでも症状が出ることがあります。スポーツ初心者にも起こりやすく、筋力や筋肉の柔軟性の低下や扁平足、運動の準備不足などによっても引き起こされます。

ランナー膝がなかなか改善しない理由

仙台市　泉区　接骨院きむら市名坂院

ランナー膝は早期に発見し、症状が軽度な状態から治療を始め、しっかりと安静を守れば完治するものだと言われています。しかし、痛みを我慢したり、忙しさを理由に病院へ行かなかったりすると慢性化し、治療が長期化して治りにくくなる可能性もあります。

使い過ぎが原因と言われているように、まずは絶対安静を守ってください。試合前の大事な時期だからといって、無理をして練習を続けてしまうと本末転倒です。発生してすぐの場合は、積極的に冷やしたり、消炎鎮痛剤を用いることもあります。また、ランナー膝にならないためにも、運動前のストレッチや体操は欠かさず行うようにしてください。

扁平足の方は、足裏のアーチを改善させるためにも、足指じゃんけんや、足指を使ってタオルをたぐり寄せるタオルギャザーを行うことで、ランナー膝の発生を防ぐことが期待できます。再発を防ぐためにも、柔軟性のある正しい筋肉の使い方を身につけるためのリハビリを受けることも良いでしょう。患部の炎症により、異常な血管や神経が増えてしまっていることがあり、その場合は薬物療法や外科手術で取り除くことで完治させます。

あなたの症状が良くなる
5つの特徴

①的確な問診と検査法で原因追求！

そもそも痛みの原因は？
例えば腰の痛みがあったとしても、お一人おひとりのライフスタイルによって
痛みの原因は別な場所に隠されています。

日常生活での姿勢の悪さからくる骨盤の歪み
偏った作業・スポーツでのオーバーユース
運動不足による筋力低下
ストレス（心理的要因）など

複数の原因で痛みが引き起こされていると考えられています。

お悩みの症状について最善の解決策を見つけるために懇切丁寧なカウンセリングと専門的な検査法で施術の方向性を定めていきます。
自分ではなかなか気付くことのできないお身体の状態を知ることが、改善への第一歩となります。
些細なことでもお気軽にご相談ください。

②こだわりの手技療法

痛みのあるところにマッサージを受けて揉んでもらってもその場限りでまたすぐに戻ってしまう・・・
こんな経験はありませんか？

当院では、豊富な経験と施術の積み重ねにより作り上げた本来カラダに備わる【連動性】を応用した施術メソッド！痛みをすばやく取ることを追求した「筋肉・筋膜施術」と痛まない身体にするための「骨格・神経調整法」を組み合わせて全体のバランスを整えていきます。

③機械による特殊療法

あなたの症状に最適なアプローチを選択します。

ＥMＳ
(筋電流刺激療法)

電気で筋肉に刺激を与え、通常の筋トレではなかなか鍛えることが難しいとされるインナーマッスルまでトレーニングします。筋萎縮が強いご年配の方からパフォーマンスUPしたいアスリートの方など医療からスポーツの分野まで幅広くのお悩みに対応可能です。一般的なEMSと違い、呼吸法や独自のポジショニングを使い分けることにより、さらに効率的に鍛えていきます。

ＩＦ
(干渉電流刺激療法)

電気抵抗の少ない中周波を使用し皮膚に対する刺激が少なく、深部まで刺激を与えることが可能です。筋緊張の緩和、疼痛軽減に効果的とされております。

MCR
(マイクロカレント療法)

組織修復に重要な役割を果たしている損傷電流と同レベルの微弱な電流を流すことで、傷ついた組織の修復を早め、損傷部の治癒を促進します。神経や筋を興奮させないため、デリケートな症状の軽減に効果的とされております。

ULTRA SOUND
(超音波療法)

1秒間に100万回（1MHz）／300万回（3MHz）の高速度ミクロマッサージにより、深部に直接刺激を与えることができます。骨折・捻挫・肉離れなどの急性症状、筋緊張の緩和に効果的とされております。

PHYSICAL MEDOMER

空気圧によるポンプ効果で足全体をアプローチ血液を心臓に返す手助けとなり、電気刺激が苦手な方にもおすすめ。血行の促進、神経痛、筋肉痛、足のむくみ、静脈瘤、冷えに効果的とされております。

カッピング

プラスチック製のカップを使用し、皮膚を吸い上げ陰圧を加える施術です。西洋・東洋でも注目され古来より行われてきた伝統療法。肩・腰の痛み、筋肉の緊張、生理痛、自律神経、疲労感の軽減と
血流促進による体質改善に効果的とされております。
※溢血斑(いっけつはん)と言われるカッピングの跡は目安３〜１０日程で徐々に消えていきます。